Vielfältige Möglichkeiten der Bewegung

Entdecken Sie die Kraft Ihrer Faszien und schenken Sie Ihrem Körper neue Beweglichkeit! Der Kurs „Arbeit mit den Faszien“ der DIAKO Gesundheitsimpulse hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Ihr Wohlbefinden zu steigern – für einen geschmeidigen, schmerzfreien Körper.  

Lösen Sie Verklebungen und verbessere deine Beweglichkeit

Reduzieren Sie Muskel- & Gelenkschmerzen durch gezielte Techniken

Fördern Sie Regeneration & Entspannung nach Sport oder Alltagsstress

Steigern Sie Ihr Körpergefühl mit sanften, effektiven Übungen  

Ob nach langem Sitzen, nach dem Workout oder einfach zur Selbstfürsorge – Faszientraining ist die perfekte Ergänzung für jeden!

Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wiederaufbauen, gleichzeitig den Rücken stärken und gesundheitlichen Problemen vorbeugen: Das ist gerade für ältere Menschen von großer Bedeutung. Erreichen können Sie dies durch ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer unter Anleitung erfahrener Physiotherapeut*innen an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse und Seilzug.

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können die Beschwerden verhindert oder gelindert werden. Die Teilnehmenden erlernen kräftigende Übungen für einen starken Rücken und rückengerechtes Körperbewusstsein. Sie erfahren außerdem eine Bewegungserweiterung durch Mobilisation und Dehnung. Nach dem Training im Sitzen, Stehen und auf der Matte schließt die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung ab.

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können die Beschwerden verhindert oder gelindert werden. Die Teilnehmenden erlernen kräftigende Übungen für einen starken Rücken und rückengerechtes Körperbewusstsein. Sie erfahren außerdem eine Bewegungserweiterung durch Mobilisation und Dehnung. Nach dem Training im Sitzen, Stehen und auf der Matte schließt die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung ab.

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Hinweis: Unsere Yoga-Kurse sind auch als Jahreskurse (42 Euro monatlich oder 504 Euro gesamt) buchbar. Für eine Anmeldung sprechen Sie uns gerne an.