Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wiederaufbauen, gleichzeitig den Rücken stärken und gesundheitlichen Problemen vorbeugen: Das ist gerade für ältere Menschen von großer Bedeutung. Erreichen können Sie dies durch ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer unter Anleitung erfahrener Physiotherapeut*innen an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse und Seilzug.

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Dieser Kurs kann sowohl als Einmalzahlung als auch über eine monatliche Abbuchung bezahlt werden. Bitte geben Sie bei der Buchung unter Anmerkungen an, wenn Sie eine monatliche Abbuchung wünschen.

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Dieser Kurs kann sowohl als Einmalzahlung als auch über eine monatliche Abbuchung bezahlt werden. Bitte geben Sie bei der Buchung unter Anmerkungen an, wenn Sie eine monatliche Abbuchung wünschen.

Die Teilnehmer*innen lernen sich und andere zu schützen, in gefährlichen Situationen zu deeskalieren und sich bei Bedarf gegen körperliche Angriffe zu wehren. Dabei werden Selbstdisziplin, Respekt, Konzentration und Willensstärke trainiert und gefördert. Des Weiteren verbessert das Training Fitness und Körperhaltung und stärkt das Selbstbewusstsein. Die Wurzeln der vermittelten Techniken liegen in der Verschmelzung der Kampfkünste Atemi-Jitsu (Verteidigung durch Angriff auf die vitalen Punkte des Körpers) und Ju-Jitsu (die Kraft des Angreifers nutzen). Dieses System der Selbstverteidigung wurde in Südafrika im Rahmen von Polizeiarbeit und Personenschutz entwickelt. Dank einer mehrjährigen Kooperation der DIAKO Gesundheitsimpulse mit dem International South African Institute of Unarmed Combat kann dieser Kurs als dauerhaftes Training angeboten werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Training findet immer dienstags von 17:00 - 18:30 Uhr und donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr statt.

Dieser Kurs kann sowohl als Einmalzahlung als auch über eine monatliche Abbuchung bezahlt werden. Bitte geben Sie bei der Buchung unter Anmerkungen an, wenn Sie eine monatliche Abbuchung wünschen.

Wollen Sie Muskelkraft aufbauen, Ihre allgemeine Fitness verbessern und sich rundum wohl in Ihrem Körper fühlen? Fit durch Hanteltraining bietet Ihnen die Möglichkeit ein gezieltes Training zu absolvieren, dass individuell auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt ist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Erleben Sie eine motivierende Atomsphäre, professionelle Betreuung und nachhaltige Ergebnisse. Starten Sie jetzt Ihren Weg zu mehr Stärke, Ausdauer und Wohlbefinden – mit „Fit durch Hanteltraining“

Dieser Kurs kann sowohl als Einmalzahlung als auch über eine monatliche Abbuchung bezahlt werden. Bitte geben Sie bei der Buchung unter Anmerkungen an, wenn Sie eine monatliche Abbuchung wünschen.

Hinweis: Das Hanteltraining ist auch als Kurs mit 10 Terminen (90 Euro) buchbar. Für eine Anmeldung sprechen Sie uns gerne an!