Gymnastik für die Wirbelsäule

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Übungsraum mit Massagebank und Geräten

Kurse

KurseBewegungWirbelsäulengymnastik 22.10.2026 - 10.12.2026 | 15:00 - 16:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Petra Meyer

DIAKO
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können…

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können die Beschwerden verhindert oder gelindert werden. Die Teilnehmenden erlernen kräftigende Übungen für einen starken Rücken und rückengerechtes Körperbewusstsein. Sie erfahren außerdem eine Bewegungserweiterung durch Mobilisation und Dehnung. Nach dem Training im Sitzen, Stehen und auf der Matte schließt die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung ab.



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KurseBewegungWirbelsäulengymnastik 22.10.2026 - 10.12.2026 | 16:00 - 17:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik
Petra Meyer

DIAKO
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können…

Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandscheibenvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Rückenmuskulatur können die Beschwerden verhindert oder gelindert werden. Die Teilnehmenden erlernen kräftigende Übungen für einen starken Rücken und rückengerechtes Körperbewusstsein. Sie erfahren außerdem eine Bewegungserweiterung durch Mobilisation und Dehnung. Nach dem Training im Sitzen, Stehen und auf der Matte schließt die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung ab.



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Heidrun Pundt

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Michelle Müller

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Janina Stehmeier

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