Für Ihre 
Gesundheit

Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder Selbstverteidigungsworkshops an. In diese, Seminar geht es um die sensiblen Themen „Sexuelle Belästigung“ und „Vergewaltigungsversuche“ behandelt. Es werden theoretische und praktische Übungen durchgeführt, so dass die Teilnehmerinnen am Ende des Kurses Übergriffe erkennen, vermeiden und gegebenenfalls auch durch körperlichen Einsatz verhindern können

Ob im Alltag, im öffentlichen Raum oder im Beruf – Selbstsicherheit ist wichtig.

Gerade Pflegende und Ärztinnen erleben in ihrem Berufsalltag immer öfter herausfordernde und grenzüberschreitende Situationen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen Strategien, um sicher und entschlossen zu reagieren.

Sôke Clinton Raymond Frieslaar lehrt effektive Techniken aus dem System FRAJJ (Frieslaar Ryu Atemi JuJitsu) die ideal zum Selbstschutz eingesetzt werden können. Unterstützt wird er von Peter Enkemeier und Carsten Scheid.

Gelenkschonendes Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Bewegen Sie sich mit abwechslungsreichen Übungen im flachen und warmen Wasser!

Dieser Kurs soll übergewichtigen Personen die Möglichkeit geben, etwas für ihre Ausdauer, Kondition und für die Beweglichkeit zu tun. Übungen aus der Wassergymnastik werden kombiniert mit einem fordernden Training, das die Ausdauer fördert und gleichzeitig sehr viel Spaß macht. Teilnehmen können alle, die etwas für sich tun möchten und bei gesundheitlichen Einschränkungen das hausärztliche Fachpersonal aufgesucht haben.

Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.