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GI - Bewegung im DIAKO

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Für weitere Informationen und/oder Anfragen stehen wir Ihnen selbstverständlich weiterhin gerne zur Verfügung:

DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstraße 406 - 408
28239 Bremen

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gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de

  • Alle Bewegungskurse bieten wir in Kooperation mit dem Landesbetriebssportverband (LBSV) an. 
  • Alle Mitglieder des LBSV erhalten eine Ermäßigung auf die Kursgebühren.

Alle Angebote aus dem Bereich Bewegung

KurseBewegungYoga 05.08.2024 - 30.09.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr

Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden
Angelika Junge

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Muskel­, Wahrnehmungs­ und Atemübungen gehören zur Basis dieses Beckenbodentrainings. So kann der Beckenboden bei den sanften Bewegungen, die den gesamten Körper einbeziehen, gezielt angesteuert und gestärkt werden. Entspannungstechniken zwischen und nach den Übungen führen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Diese Maßnahme ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe konzipiert, die sich ohne Hilfe stehend, gehend und am Boden bewegen können.

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KurseBewegungYoga 06.08.2024 - 01.10.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr

Yoga
Klaus Busch

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Hinweis: Unsere Yoga-Kurse sind auch als Jahreskurse (42 Euro monatlich oder 504 Euro gesamt) buchbar. Für eine Anmeldung sprechen Sie uns gerne an.





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KurseBewegungYoga 06.08.2024 - 01.10.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr

Yoga
Tülin Sensan

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Hinweis: Unsere Yoga-Kurse sind auch als Jahreskurse (42 Euro monatlich oder 504 Euro gesamt) buchbar. Für eine Anmeldung sprechen Sie uns gerne an.





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KurseBewegungYoga 09.08.2024 - 04.10.2024 | 10:00 - 11:30 Uhr

Yoga
Klaus Busch

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Yoga ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Unsere Yoga-Kurse finden in angenehmer Atmosphäre statt und werden von qualifizierten Yogalehrenden geleitet. Yoga beinhaltet eine ganzheitliche, präzise Körperschulung: Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken und Beckenboden), Lösen von Blockaden sowie Förderung des psychischen Gleichgewichts.

Zwei feste Yoga-Gruppen treffen sich seit vielen Jahren in den Gesundheitsimpulsen. Die qualifizierte Anleitung beider Kursleitenden macht es möglich, dass Sie auch als Anfänger*innen jederzeit einsteigen können.

Hinweis: Unsere Yoga-Kurse sind auch als Jahreskurse (42 Euro monatlich oder 504 Euro gesamt) buchbar. Für eine Anmeldung sprechen Sie uns gerne an.





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KurseBewegungPilates 02.09.2024 - 25.11.2024 | 16:00 - 17:00 Uhr

Pilates
Ortrut Storf

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Pilates legt den Schwerpunkt auf die Stärkung der inneren Muskulatur. Diese Haltemuskulatur entlastet die äußeren verspannten Muskeln. Im Kurs geht es darum, den Rücken zu stärken, die Bandscheiben zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Nicht „höher, schneller, weiter“ ist die Maxime, sondern ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.



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KurseBewegungPilates 02.09.2024 - 25.11.2024 | 17:05 - 18:05 Uhr

Pilates
Ortrut Storf

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Pilates legt den Schwerpunkt auf die Stärkung der inneren Muskulatur. Diese Haltemuskulatur entlastet die äußeren verspannten Muskeln. Im Kurs geht es darum, den Rücken zu stärken, die Bandscheiben zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Nicht „höher, schneller, weiter“ ist die Maxime, sondern ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.



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KurseBewegungMuskelaufbau für Senioren 02.09.2024 - 04.11.2024 | 15:30 - 16:30 Uhr

Muskelaufbau für Senior*innen
Nils Krüger

DIAKO Krankenhaus (Physikal. Therapie)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wiederaufbauen, gleichzeitig den Rücken stärken und gesundheitlichen Problemen vorbeugen: Das ist gerade für ältere Menschen von großer Bedeutung. Erreichen können Sie dies durch ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer unter Anleitung erfahrener Physiotherapeut*innen an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse und Seilzug.

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KurseBewegungArbeit mit den Faszien 05.09.2024 - 21.11.2024 | 16:15 - 17:30 Uhr

Arbeit mit den Faszien
Ortrut Storf

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Faszien sind ein nervenreiches Bindegewebe, das jeden Muskel im Körper umgibt. Bei jeder Art von Stress oder einseitiger Haltung und Bewegung reagieren die Faszien, was wir als Muskelschmerz oder Muskelspannung interpretieren. In diesem Kurs arbeiten wir mit der Rolle, wobei das Gleichgewicht gefordert und damit die haltende, innere Muskulatur gestärkt wird. Gleichzeitig lösen wir die verklebten und verspannten Faszien, damit sich die äußere Muskulatur wieder frei jeder Bewegung hingeben kann.



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KurseBewegungMuskelaufbau für Senioren 25.09.2024 - 27.11.2024 | 18:00 - 19:00 Uhr

Muskelaufbau für Senior*innen
Sabine Renken

DIAKO Krankenhaus (Physikal. Therapie)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Muskelkraft erhalten, erschlaffte Muskeln wiederaufbauen, gleichzeitig den Rücken stärken und gesundheitlichen Problemen vorbeugen: Das ist gerade für ältere Menschen von großer Bedeutung. Erreichen können Sie dies durch ein gezieltes Gerätetraining für Kraft und Ausdauer unter Anleitung erfahrener Physiotherapeut*innen an Geräten wie Laufband, Fahrradergometer, Beinpresse und Seilzug.

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KurseBewegungOsteoporose 25.09.2024 - 27.11.2024 | 17:00 - 18:00 Uhr

Osteoporose-Training
Sabine Renken

DIAKO Krankenhaus (Physikal. Therapie)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte

Unsere Knochen befinden sich im ständigen Auf- und Abbau. Wenn aber der Abbau überwiegt, werden Knochen porös und bei Stürzen steigt das Risiko von Knochenbrüchen. Mit gezieltem Training kann der Abbau verhindert oder gebremst werden. Hiervon profitieren auch Menschen, die schon unter schmerzhafter Osteoporose leiden. Außerdem mindern regelmäßige Gleichgewichtsübungen das Sturzrisiko.

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