Gesund und Fit durch die Arbeitswoche
Andrea Barth
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen
Informationen/Inhalte
Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte Arbeitswelt. Die Bildungszeit beinhaltet Theorie und Praxisanteile und vermittelt Berufstätigen mit überwiegend sitzendem Arbeitsalltag ein ganzheitliches Bewegungs- und Verhaltenstraining. Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, werden verschiedene Möglichkeiten der Prävention vorgestellt: Herz - Kreislauftraining durch Nordic Walking sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode sowie gesunde Ernährung im Berufsalltag. Weitere Themen: Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz und Tipps zur Entspannung.