Nach der Geburt

Neben Fragen zum Stillen beziehungsweise zur Flaschenernährung geht es auch um angrenzende Themen wie Babyschlaf, Beikost, Tragen im Tragesack oder im Tragetuch. Eine Kinderkrankenschwester beantwortet gerne Ihre Fragen. In der Stillberatung können die Frauen in entspannter Runde mit anderen Müttern ins Gespräch kommen.

Leitung: Anika Sander(Kinderkrankenschwester, DIAKO)
Termin: jeden 2. Dienstag im Monat von: 10:30-12:00 Uhr
Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse 

Babymassage ist mehr als eine Technik, sondern eine schöne Art, zu Ihrem Baby Kontakt aufzunehmen und die Beziehung zwischen Eltern und Kind zu intensivieren. Die Forschung bestätigt den positiven Effekt der Massage auf die Entwicklung des Babys. Eine Massage hilft bei Unruhe, Unwohlsein und auch bei Blähungen. Der Kurs richtet sich an Eltern, aber auch andere Bezugspersonen und ist für Babys bis zu 6 Monaten geeignet.

Kursleitung: Mariella Ronsivalle (Hebamme, DIAKO)
Termine: Dienstag 12:30 - 13:15 Uhr

• 03. September 2019 (5 Termine, ausgenommen 12. und 19. Nov)

Preis: 40,- Euro (5 Termine)
Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse  

Durch eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes werden die Muskeln von Bauch, Brust und Beckenboden maximal überdehnt. Viele Frauen erleben ein unangenehmes Gefühl der Leere und Schlaffheit des Bauches, haben Kontinenzprobleme oder Senkungsbeschwerden. Ziel dieses Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Beinen, Rücken und Po. Es werden Übungen entwickelt, die Sie leicht in den Alltag mit ihrem Baby einbauen können.

KURS MIT BABY
Kursleitung: Mariella Ronsivalle (Hebamme, DIAKO)
Termin: Dienstag 13:30 - 15:15 Uhr

• 03. September 2019 (5 Termine)
• 15. Oktober 2019 (5 Termine, ausgenommen 12. und 19. Nov)

Die Kosten übernimmt die Krankenversicherung.

Die wichtigsten Fragen für die ersten Tage und Wochen. Halten und Tragen, Wickeln und Hautpflege, Waschen und Baden, Schlafumgebung und Einrichtung des Kinderzimmers, Vorsorgeuntersuchungen und vieles mehr.

Für werdende und junge Eltern, aber auch für Großeltern und andere, die ihr Wissen auffrischen und ganz praktisch ausprobieren wollen.

Kursleitung: Heike Naporra (Kinderkrankenschwester, DIAKO)
Termine: Mittwoch 16:00 - 17:30 Uhr

• 24. Juli 2019
• 28. August 2019
• 25. September 2019
• 23. Oktober 2019
• 27. November 2019

Preis: 15,- Euro | 24,- Euro (zwei Personen) 
Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse

Zumba für Mamas ist ein Ganzkörper-Fitness-Programm bei dem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden und das Baby einfach dabei sein kann. Das Training kräftigt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kalorienverbrennendes Dance-Workout, da auch für Anfänger geeignet ist. Die Kinder können sich frei bewegen, zusammen auf der Decke, im Wagen liegen oder in die Übungen integriert werden. Die Musiklautstärke ist natürlich an die Kleinen angepasst.

Hinweis: Empfehlenswert ist die Teilnahme an einem Rückbildungskurs im Vorfeld. Zumba ist keine Rückbildungsgymnastik! Geeignet etwa 8 bis 10 Wochen nach der Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kursleitung: Ketrin Memis 
Termine: Freitag 10:00 - 11:00 Uhr

• 19. Juli 2019 (10 Termine)
• 27. September 2019 (9 Termine)
• 29. November (10 Termine, ausgenommen 20. und 27. Dez)

Preis: 81,-€ 9 Termine, 90,- Euro (10 Termine) 
Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse 

Gesunde Ernährung von Mutter und Kind

Eine ausgewogene Ernährung fördert die Gesundheit. Dies gilt in besonderem Maße für stillende Mütter und Babys. Doch worauf sollte man während des Stillens achten? Und was tut dem Neugeborenen gut, wenn es mit dem Stillen nicht klappt? Auch auf die Beikost wird im Vortrag eingegangen. Eigene Fragen sind ausdrücklich erwünscht.

Referentin: Helena Bostelmann (Ernährungswissenschaftlerin)
Termin:  29. Oktober 2019 18:00 Uhr 

Für alle Vorträge bitten wir um eine Anmeldung unter der Telefonnummer 0421-6102-3456 oder per E-Mail an gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de.

Für die eigenen Kinder nur das Beste – und doch muss es bezahlbar sein und möglichst auch kein schlechtes Gewissen bereiten. Dazu passt ganz wunderbar die Idee des „Upcycling“ oder: „aus Alt mach Neu“. In diesem Workshop probieren Sie ganz praktisch an der Nähmaschine aus, was sich aus eigener gebrauchter Kleidung nähen lässt, wie viel Spaß das macht und wie einzigartig das Ergebnis Ihrem Kind anschließend steht. Auch kleine Kuscheltiere, Kissen etc. können entstehen. Sie können selbst ehemalige Lieblingsstücke mitbringen oder unser Material nutzen. Ganz wichtig: auch krumme Nähte halten!

Nähmaschinen stehen zur Verfügung.

Kursleitung: Renate Drögemüller (MORMOR Design) 
Termin: Samstag 11:00-16:00 Uhr

• 09. Novemver 2019

Preis: Es werden lediglich ca. 5 Euro Materialkosten an die Kursleitung direkt gezahlt.
Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse