Gesundheitsimpulse geben

Entspannung und Entlastung

Autogenes Training

Das Autogene Training befähigt, selbstständig entspannende Erholungsphasen herbeizuführen und kleine Auszeiten im Alltagsstress zu nehmen und so die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken. Die Methode ist praktische Lebenshilfe und dient der Stressbewältigung. Mit diesem Verfahren gewinnen Sie mehr Lebensqualität und Besonnenheit.

Hilfreich z. B. bei Verspannungen, Stress, Bluthochdruck, Erschöpfung, Schmerz (z. B. Kopfschmerz), innerer Unruhe, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen.

Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen!

Kursleitung:  Jan Jansen

Termin:          Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr

                     7. August 2017

                     5 Termine

Preis:             60,- Euro inkl. Teilnehmerunterlagen

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Begleitung im Andersland – für Angehörige von Menschen mit Demenz

In Deutschland sind 1,5 Million Menschen von einer Demenzerkrankung betroffen. Über 70 Prozent der Erkrankten werden zu Hause von Angehörigen versorgt, die selbst schon die Lebensmitte überschritten haben. Erfahrungen zeigen, dass bei Angehörigen ein großes Informationsbedürfnis besteht und dass diese sich Austauschmöglichkeiten mit anderen Betroffenen wünschen, da häufig soziale Kontakte durch die intensive und zeitaufwendige Versorgung eines Menschen mit Demenz abbrechen.

Der Kurs berücksichtigt diese Bedürfnisse. Es werden Informationen zum Verlauf der Demenz insbesondere im Hinblick auf diagnostische und therapeutische Maßnahmen, zum Umgang mit den besonderen Verhaltensweisen von Menschen mit Demenz, zur Pflegeversicherung, zu rechtlichen Aspekten und zu Entlastungsmöglichkeiten vermittelt.

Eingeladen sind Angehörige von Menschen mit Demenz sowie Interessierte, die sich im privaten Umfeld engagieren. Während der Auftaktabend eine offene Informationsveranstaltung ist, werden alle übrigen Runden in überschaubaren, in sich geschlossenen Gruppen stattfinden. So entsteht in entspannter Atmosphäre ein Rahmen, in dem Informationsvermittlung und entlastende Gespräche möglich werden.

Kursleitung:  WÖRHEIDE Konzepte

Termin:          Dienstag 18:00 – 20:00 Uhr
                        21. August 2018
                        7 Termine

Für die Teilnehmer/innen ist die Kursreihe kostenfrei.

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

Besser schlafen – mit dem 5-Wochen-Programm

Schlaf ist für viele Menschen ein Spiegelbild ihrer alltäglichen Belastung. Und gleichzeitig ist regelmäßiger und guter Schlaf eine unserer wertvollsten Energiequellen. Dieser Kurs soll helfen, die innere Uhr wieder einzustellen. Sie erfahren z.B., wie Sie mit kreisenden Gedanken umgehen, die das Einschlafen verhindern oder wie Sie Ihren eigenen Biorhythmus für einen erholsamen Schlaf nutzen können. Praktische Übungen gehören genauso dazu, damit Sie schon tagsüber den Kopf freibekommen – und nachts traumhaft schlafen können.

Kursleitung: Jan Jansen

Termin:         

Montag 18:30 – 20:00 Uhr

29. Oktober 2018

Preis:            60,- Euro (5 Termine) 

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Wenn Körper, Geist und Seele durch Entspannung im Einklang schwingen, befindet sich der Mensch in seiner schöpferischen Kraft. Um Stress mit Gelassenheit entgegen zu wirken, können Sie in diesem kompakten Workshop erste Erfahrungen mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Atemtechnik oder Reisen in Fantasieräume machen. Schnell erlernbare Entspannungsübungen nehmen Sie direkt mit in Ihren Alltag. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, eine passende Methode zu entdecken, um wieder in Einklang mit sich zu kommen. Wissenswertes aus der Naturheilkunde, Ernährung und Umwelt runden den Nachmittag ab – für eine gesunde Körperbalance sowie einen guten Schlaf.

Die Übungen werden im Sitzen und im Liegen ausgeführt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke.

Kursleitung   Ria Hüsmann

Termin:          Samstag 14:00 – 17:00 Uhr

3. November 2018

Preis:             36 Euro (1 Termin)

Ort:                 DIAKO Gesundheitsimpulse

Individuelle Bewegungsunterstützung für die Pflege zuhause (Grundkurs Kinaesthetics Pflegende Angehörige)

 

Wie lässt sich bei der Pflege belastendes Heben und Tragen vermeiden? Wie können pflegende Menschen in ihrer Beweglichkeit und Selbstkontrolle unterstützt werden? Ziel des Kinaesthetics-Kurses ist es, die Bewegungsaspekte der verschiedenen menschlichen Aktivitäten zu verstehen. Durch die eigene Bewegungserfahrung kann man lernen, andere so zu unterstützen, dass die Hilfeleistung zu mehr Bewegungsmöglichkeiten bei beiden Beteiligten führt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Wolldecke und Schreibmaterial mitbringen.

Dieser Kurs beinhaltet 7 Termine à 3 Stunden und findet in Kooperation mit der BARMER GEK Pflegekasse statt. Es entstehen für Sie lediglich Kosten für das Arbeitsbuch und Zertifikat.

Kursleitung:  Gertrud Schäffer

Termin:          

Montag 16:30 – 19:30 Uhr

9. April 2018 (ausgenommen 30.Oktober)


    7 Termine                            

Preis:            30,- Euro für das Arbeitsbuch und das Zertifikat

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Kiefermuskel- und Kiefergelenksentspannung für mehr Körperentspannung und Wohlbefinden

Für alle Interessierten und Betroffenen, die für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mehr Selbstverantwortung übernehmen möchten, die etwas an die Hand bekommen möchten, um Kaumuskeln, Gesichts- und Nackenmuskeln immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Im Seminar werden theoretisches Wissen, aber vor allem auch praktische Übungen zur Selbstmassage der Kiefermuskeln, zur Stabilisierung der Halswirbelsäule und der Körperstatik und zur Entspannung der Kiefermuskeln sowie benachbarter Bereiche vermittelt. Das Seminar führt in die Eigenbalance des R.E.S.E.T. (eine nicht invasive, energetische Muskelentspannung für Kiefer und Körper) ein.

Hinweis: Bitte eine Decke, warme Socken, ein kleines Kopfkissen und ausreichend Getränke mitbringen!

Kursleitung   Jutta Ehlers

Termin:         

Samstag 10:00 -17:00 Uhr

18. August 2018

Preis:              75,- Euro

Eine Einführungsbroschüre R.E.S.E.T. kann für 5,- Euro bei der Kursleitung erworben werden.

Ort:                 DIAKO Gesundheitsimpulse

Lachyogakurs

Lachen ist gesund! Denn Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte, reduziert die Produktion von Stresshormonen, setzt Glückshormone frei und fördert die Verdauung. Dies sind nur einige Beispiele, die zeigen, was mit Lachyoga alles möglich ist, auch in schwierigen Lebenssituationen.

Kursleitung:  Angela Hiller

Termin:         

Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr

7. Februar 2018 

                      

Preis:             39,- Euro (5 Termine) 

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

 

 

Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit

Dieses Seminar vermittelt effektive und bewährte Techniken des Stressmanagements. Lernen Sie Bewältigungsstrategien, um besser den Alltag zu meistern, auch wenn er Ihnen manchmal über den Kopf zu wachsen droht. Sie erfahren, was genau Stress mit Ihnen macht und wie Sie dem begegnen können. Im Mittelpunkt des Kurses stehen zahlreiche praktische und einfach anzuwendende Methoden zur Soforthilfe. Anders gesagt: im Mittelpunkt steht Ihr fürsorglicher Umgang mit sich selbst.

Kursleitung:  Jan Jansen

Termin:          Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr

                        9. Oktober 2018

                        8 Termine

Preis:             95,- Euro inkl. Teilnehmerunterlagen

Ort:                 DIAKO Gesundheitsimpulse

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an 

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