Gesundheitsimpulse geben

Entspannung und Entlastung

Begleitung im Andersland – für Angehörige von Menschen mit Demenz

In Deutschland sind 1,5 Millionen Menschen von einer Demenzerkrankung betroffen. Über 70 Prozent der Erkrankten werden zu Hause von Angehörigen versorgt, die selbst schon die Lebensmitte überschritten haben. Erfahrungen zeigen, dass bei Angehörigen ein großes Informationsbedürfnis besteht und dass diese sich Austauschmöglichkeiten mit anderen Betroffenen wünschen, da häufig soziale Kontakte durch die intensive und zeitaufwendige Versorgung eines Menschen mit Demenz abbrechen.

Der Kurs berücksichtigt diese Bedürfnisse. Es werden Informationen zum Verlauf der Demenz insbesondere im Hinblick auf diagnostische und therapeutische Maßnahmen, zum Umgang mit den besonderen Verhaltensweisen von Menschen mit Demenz, zur Pflegeversicherung, zu rechtlichen Aspekten und zu Entlastungsmöglichkeiten vermittelt.

Eingeladen sind Angehörige von Menschen mit Demenz sowie Interessierte, die sich im privaten Umfeld engagieren. Während der Auftaktabend eine offene Informationsveranstaltung ist, werden alle übrigen Runden in überschaubaren, in sich geschlossenen Gruppen stattfinden. So entsteht in entspannter Atmosphäre ein Rahmen, in dem Informationsvermittlung und entlastende Gespräche möglich werden.

Kursleitung:  WÖRHEIDE Konzepte

Termin:          Dienstag 18:00 – 20:00 Uhr 

  • 26. Februar 2019 (7 Termine)

Für die Teilnehmer/innen ist die Kursreihe kostenfrei.

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

Besser schlafen – mit dem 5-Wochen-Programm

Schlaf ist für viele Menschen ein Spiegelbild ihrer alltäglichen Belastung. Und gleichzeitig ist regelmäßiger und guter Schlaf eine unserer wertvollsten Energiequellen. Dieser Kurs soll helfen, die innere Uhr wieder einzustellen. Sie erfahren z.B., wie Sie mit kreisenden Gedanken umgehen, die das Einschlafen verhindern oder wie Sie Ihren eigenen Biorhythmus für einen erholsamen Schlaf nutzen können. Praktische Übungen gehören genauso dazu, damit Sie schon tagsüber den Kopf freibekommen – und nachts traumhaft schlafen können.

Kursleitung: Jan Jansen

Termin:         Montag 18:00 - 19:30 Uhr

  • 5. März 2019

Preis:            60,- Euro (5 Termine) 

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperliches Entspannungsverfahren, welches verschiedenen Stresssymptome entgegenwirkt. Die Methode ist effektiv und einfach zu erlernen. Einzelne Muskelgruppen werden bewusst wahrgenommen, Schritt für Schritt angespannt und wieder entspannt. So entsteht ein angenehmes Gefühl tiefer Entspannung und mentaler Ruhe.

Kursleitung: Jan Jansen

Termin:        Dienstag 18:30 - 20:00

  • 15. Januar 2019

Preis:                   60,- Euro (5 Termine)

Ort:                     DIAKO Gesundheitsimpulse 

 

     

 

Individuelle Bewegungsunterstützung für die Pflege zuhause (Grundkurs Kinaesthetics Pflegende Angehörige)

 

Wie lässt sich bei der Pflege belastendes Heben und Tragen vermeiden? Wie können pflegende Menschen in ihrer Beweglichkeit und Selbstkontrolle unterstützt werden? Ziel des Kinaesthetics-Kurses ist es, die Bewegungsaspekte der verschiedenen menschlichen Aktivitäten zu verstehen. Durch die eigene Bewegungserfahrung kann man lernen, andere so zu unterstützen, dass die Hilfeleistung zu mehr Bewegungsmöglichkeiten bei beiden Beteiligten führt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Wolldecke und Schreibmaterial mitbringen.

Dieser Kurs beinhaltet 7 Termine à 3 Stunden und findet in Kooperation mit der BARMER GEK Pflegekasse statt. Es entstehen für Sie lediglich Kosten für das Arbeitsbuch und Zertifikat.

Kursleitung:  Gertrud Schäffer

Termin:          Montag 16:30 – 19:30 Uhr

                      6. Juni 2019 (7 Termine)                    

Preis:            30,- Euro für das Arbeitsbuch und das Zertifikat

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Kiefermuskel- und Kiefergelenksentspannung für mehr Körperentspannung und Wohlbefinden

Für alle Interessierten und Betroffenen, die für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mehr Selbstverantwortung übernehmen möchten, die etwas an die Hand bekommen möchten, um Kaumuskeln, Gesichts- und Nackenmuskeln immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Im Seminar werden theoretisches Wissen, aber vor allem auch praktische Übungen zur Selbstmassage der Kiefermuskeln, zur Stabilisierung der Halswirbelsäule und der Körperstatik und zur Entspannung der Kiefermuskeln sowie benachbarter Bereiche vermittelt. Das Seminar führt in die Eigenbalance des R.E.S.E.T. (eine nicht invasive, energetische Muskelentspannung für Kiefer und Körper) ein.

Hinweis: Bitte eine Decke, warme Socken, ein kleines Kopfkissen und ausreichend Getränke mitbringen!

Kursleitung:  Jutta Ehlers

Termin:         Samstag 10:00 -17:00 Uhr

  • 31. August 2019

Preis:              75,- Euro

Eine Einführungsbroschüre R.E.S.E.T. kann für 5,- Euro bei der Kursleitung erworben werden.

Ort:                 DIAKO Gesundheitsimpulse

Lachen - Tanzen - Entspannen

Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und nehmen Sie sich Zeit für sich! Lachen, bewusstes Atmen und Achtsamkeit sind Elemente, die Sie an diesem Vormittag erwarte und in die Entspannung führen. Genießen Sie Lebensfreude durch freien Tanz und kreative Traumreisen bis zur Tiefenentspannung. Kraftvolle Rituale, dynamische und sanfte Bewegungen werden dabei harmonisch kombiniert. 

Kursleitung: Angela Hiller

Termin: Samstag 10:00 - 13:00 Uhr

  • 9. Februar 2019

Preis: 36,- Euro

Ort: DIAKO Gesundheitsimpulse

Lachyogakurs

Lachen ist gesund! Denn Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte, reduziert die Produktion von Stresshormonen, setzt Glückshormone frei und fördert die Verdauung. Dies sind nur einige Beispiele, die zeigen, was mit Lachyoga alles möglich ist, auch in schwierigen Lebenssituationen.

Kursleitung Angela Hiller

Termin:         Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr

  • 16. Januar 2019                  

Preis:             39,- Euro (5 Termine) 

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

 

 

Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit

Dieses Seminar vermittelt effektive und bewährte Techniken des Stressmanagements. Lernen Sie Bewältigungsstrategien, um besser den Alltag zu meistern, auch wenn er Ihnen manchmal über den Kopf zu wachsen droht. Sie erfahren, was genau Stress mit Ihnen macht und wie Sie dem begegnen können. Im Mittelpunkt des Kurses stehen zahlreiche praktische und einfach anzuwendende Methoden zur Soforthilfe. Anders gesagt: im Mittelpunkt steht Ihr fürsorglicher Umgang mit sich selbst.

Kursleitung:  Jan Jansen

Termin:         Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr

  • 9. Oktober 2018

Preis:            95,- Euro inkl. Teilnehmerunterlagen

Ort:               DIAKO Gesundheitsimpulse

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an 

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