Gesundheitsimpulse geben

Stillcafé


Im offenen Stillcafé ist Raum für alle Fragen, die in den ersten Wochen nach der Geburt auftauchen können. Eine Kinderkrankenschwester oder Hebamme gibt Antworten und Tipps. Kommen Sie außerdem mit anderen jungen Müttern ins Gespräch. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 

Leitung: Anika Hiller (Kinderkrankenschwester, DIAKO)

Termin:

jeden 2. und 4. Dienstag eines Monats

10:30 - 12:00 Uhr

Ort:       DIAKO Gesundheitsimpulse 

Babymassage

Babymassage ist mehr als eine Technik, sondern eine schöne Art, zu Ihrem Baby Kontakt aufzunehmen und die Beziehung zwischen Eltern und Kind zu intensivieren. Die Forschung bestätigt den positiven Effekt der Massage auf die Entwicklung des Babys. Eine Massage hilft bei Unruhe, Unwohlsein und auch bei Blähungen. Der Kurs richtet sich an Eltern, aber auch andere Bezugspersonen und ist für Babys bis zu 6 Monaten geeignet.

Kursleitung: Mariella Ronsivalle (Hebamme, DIAKO)

Termine:

Dienstags 13:00 - 13:45 Uhr
15. Mai 2018 (nicht am 29.5.)
31. Juli 2018
4. September 2018
20. November 2018

Preis:         40,- Euro (5 Termine)

Ort:             DIAKO Gesundheitsimpulse  

Rückbildung

Durch eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes werden die Muskeln von Bauch, Brust und Beckenboden maximal überdehnt. Viele Frauen erleben ein unangenehmes Gefühl der Leere und Schlaffheit des Bauches, haben Kontinenzprobleme oder Senkungsbeschwerden. Ziel dieses Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Beinen, Rücken und Po. Es werden Übungen entwickelt, die Sie leicht in den Alltag mit ihrem Baby einbauen können.

Kursleitung: Marialla Ronsivalle (Hebamme, DIAKO)

Sie können zwischen Kursen mit und ohne Baby wählen:

Kurse mit Baby:
Dienstag und Donnerstag 10:30-11:30 oder 11:45-12:45 jeweils 10 Termine (2x die Woche)

Kursbeginn:
15. Mai 2018 (ausgenommen 29. und 31. Mai)
31. Juli 2018
4. September 2018
20. November 2018

Kurse ohne Baby:
Montag  18:30-20:00 Uhr jeweils 7 Termine

Kursbeginn:
30. Juli 2018
19. November 2018 (ausgenommen 24. und 31. Dezember)

Die Kosten übernimmt die Krankenversicherung.

Ort:   DIAKO Gesundheitsimpulse 

Säuglingspflege

Die wichtigsten Fragen für die ersten Tage und Wochen. Halten und Tragen, Wickeln und Hautpflege, Waschen und Baden, Schlafumgebung und Einrichtung des Kinderzimmers, Vorsorgeuntersuchungen und vieles mehr.

Für werdende und junge Eltern, aber auch für Großeltern und andere, die ihr Wissen auffrischen und ganz praktisch ausprobieren wollen.

Kursleitung: Heike Naporra (Kinderkrankenschwester, DIAKO)

Termine:

Mittwoch 16:00 - 17:30 Uhr

25. Juli 2018
29. August 2018
26. September 2018
24. Oktober 2018
28. November 2018

Preis:      15,- Euro 
               24,- Euro (zwei Personen) 

Ort:         DIAKO Gesundheitsimpulse

Mama Zumba

Zumba für Mamas ist ein Ganzkörper-Fitness-Programm bei dem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden und das Baby einfach dabei sein kann. Das Training kräftigt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kalorienverbrennendes Dance-Workout, da auch für Anfänger geeignet ist. Die Kinder können sich frei bewegen, zusammen auf der Decke, im Wagen liegen oder in die Übungen integriert werden. Die Musiklautstärke ist natürlich an die Kleinen angepasst.

Hinweis: Empfehlenswert ist die Teilnahme an einem Rückbildungskurs im Vorfeld. Zumba ist keine Rückbildungsgymnastik! Geeignet etwa 8 bis 10 Wochen nach der Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kursleitung: Ketrin Memis 

Termine: 

Donnerstag 11:00 - 12:00 Uhr
7. Juni 2018 (ausgenommen 5. und 12. Juli) 
30. August 2018
8. November 2018 (ausgenommen 20. und 27. Dezember) 

Preis:        90,- Euro (10 Termine) 

Ort:           DIAKO Gesundheitsimpulse 

Vortrag: Gesunde Ernährung von Mutter und Kind

Gesunde Ernährung von Mutter und Kind

Eine ausgewogene Ernährung fördert die Gesundheit. Dies gilt in besonderem Maße für stillende Mütter und Babys. Doch worauf sollte man während des Stillens achten? Und was tut dem Neugeborenen gut, wenn es mit dem Stillen nicht klappt? Auch auf die Beikost wird im Vortrag eingegangen. Eigene Fragen sind ausdrücklich erwünscht.

 

Termin:  6. November 2018 18:00 Uhr 

Referentin: Helena Bostelmann (Ernährungswissenschaftlerin)

Upcycling – Kinderkleidung nachhaltig selbst nähen

Upcycling – Kinderkleidung nachhaltig selbst nähen
Für die eigenen Kinder nur das Beste – und doch muss es bezahlbar sein und möglichst auch kein schlechtes Gewissen bereiten. Dazu passt ganz wunderbar die Idee des „Upcycling“ oder: „aus Alt mach Neu“. In diesem Workshop probieren Sie ganz praktisch an der Nähmaschine aus, was sich aus eigener gebrauchter Kleidung nähen lässt, wie viel Spaß das macht und wie einzigartig das Ergebnis Ihrem Kind anschließend steht. Auch kleine Kuscheltiere, Kissen etc. können entstehen. Sie können selbst ehemalige Lieblingsstücke mitbringen oder unser Material nutzen. Ganz wichtig: auch krumme Nähte halten!

Nähmaschinen stehen zur Verfügung.

Kursleitung:  Renate Drögemüller (MORMOR Design) 

Termin:          Samstag 11:00 – 16:00 Uhr
                     20. Oktober 2018

Preis:            Es werden lediglich ca. 5 Euro Materialkosten an die Kursleitung direkt gezahlt.

Ort:                 DIAKO Gesundheitsimpulse

Kontakt

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an

DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstr. 406 - 408
28239 Bremen

T 0421 6102 - 2101
F 0421 6102 - 2109
gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de 

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