Gesundheitsimpulse geben

Beckenbodentraining

Das Becken mit seinen wichtigen Organen verbindet nicht nur Rumpf und Beine miteinander, es ist auch eine Kraftquelle, die in alle Bereiche des Körpers hineinstrahlt. Ein starker, flexibler Beckenboden sorgt für mehr Sicherheit, Lebensqualität, erhöht das Körpergefühl und verleiht eine selbstbewusste aufrechte Haltung. 

Beckenbodentraining

Die Bedeutung der Beckenbodenmuskulatur wird häufig unterschätzt. Dieses alltagstaugliche Training richtet sich an Menschen jeden Alters, die u.a. einer Beckenbodeninsuffizienz vorbeugen oder entgegenwirken wollen. Die Übungen finden im Sitze, Stehen und Liegen statt.

KursleitungLia Grabosch

Termin:         Dienstag 17.15 - 18.00 Uhr

  • 14. Mai 2019

Preis:             50,- Euro (8 Termine)

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

 

 

Kraftvoll und vital im Beckenboden

Die Erkundung des Beckens gehört ebenso wie Wahrnehmungs- und Atemübungen zur Basis dieses Beckenbodentrainings. So kann der Beckenboden bei den sanften Bewegungen, die den gesamten Körper einbeziehen, gezielt angesteuert und gestärkt werden. Entspannungstechniken zwischen und nach den Übungen führen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Diese Maßnahme ist für Frauen jeder Altersgruppe konzipiert, die sich ohne Hilfe im Stehen, Gehen und am Boden bewegen können.

 

Kursleitung:  Ria Hüsmann

Termin:         Montag 10:00-11:00 Uhr

  • 18. Februar 2019

Preis:             56,- Euro (8Termine)

Ort:                DIAKO Gesundheitsimpulse

Hinweis:         Bitte Sportkleidung, Stoppersocken und Handtuch mitbringen.

Sprechstunde Kontinenz- und Beckenbodenzentrum

Im interdisziplinären Kontinenz- und Beckenbodenzentrum sind Urologen, Gynäkologen, Chirurgen, Gastroenterologen und Anästhesisten sowie Physiotherapeuten und speziell ausgebildete Pflegekräfte im Einsatz.

Eine Sprechstunde findet jeden ersten Mittwoch im Monat ab 14 Uhr statt. Eine Anmeldung unter der Tel.-Nr. (0421) 61 02 – 17 50 ist erforderlich.

Kontakt

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an

DIAKO Gesundheitsimpulse

Gröpelinger Heerstraße 406 - 408

28239 Bremen

T 0421 6102 - 2101

F 0421 6102 - 2109
gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de

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