Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht ein gelenkschonendes Training. Die unterschiedlichen Bewegungsformen unserer Kurse im Bewegungsbad sind für (fast) alle Menschen geeignet. Die Muskulatur wird genauso beansprucht wie das Herz- Kreislauf-System. Die Wassergymnastik beugt typischen Zivilisationskrankheiten vor und ist auch als Rehabilitation sinnvoll. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber!
Hinweis:
Das Bad ist mit 32ºC temperiert und hat eine Tiefe von 131 cm.
Alle Kurse finden in unserem Bewegungsbad statt. Diese Kurse werden in der Regel nicht von den Krankenkassen gefördert!
Aqua Fitness Intervalltraining
Gelenkschonendes Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Bewegen Sie sich mit abwechslungsreichen Übungen im flachen und warmen Wasser!
Termine:
Donnerstag 18:45-19:30 Uhr, 19:30-20:15 Uhr
- 13. Februar 2020 und
- 23. April 2020 ( ausgenommen 21. Mai)
Freitag 15:30-16:15, 16:15-17:00 Uhr, 17:00-17:45 Uhr oder 17:45-18:30 Uhr
- 03. Januar 2020
- 13. März 2020 (ausgenommen 10. April, 01., 22. Mai und 05. Juni)
- 19. Juni (ausgenommen 03., 10. Juli, 07., 14., 21. August)
Preis: 72,-€ /(9 Termine); 80,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO
Aqua Zumba
Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.
Termine: Freitag 14:00-14:45 Uhr oder 14:45-15:30 Uhr
- 31. Januar 2020
- 17. April 2020 (ausgenommen 01. Mai)
Preis: 108,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO
Aqua Zumba für übergewichtige Frauen
Schonend Abnehmen: Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und sogar freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.
Termin: Donnerstag 16:30-17:15 Uhr, 17:15-18:00 Uhr,
18:00-18:45 Uhr oder 20:15-21:00 Uhr
- 13. Februar 2020
- 23. April 2020 (ausgenommen 21. Mai)
Preis: 108,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO
Wassergymnastik
Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.
Kursleitung: Ingrid Nitsch
Termin: Dienstag 17:15-18:00 Uhr oder 18:00-18:45 Uhr
- 10. März 2020
- 26. Mai 2020 (ausgenommen 30. Juni und 07. Juli)
Kursleitung: Anja Aucamp
Termin: Montag 18:45-19:30 Uhr oder 19:30-20:15 Uhr
- 06. Januar 2020
- 23. März 2020 (ausgenommen 13. April und 01. Juni)
- 20. Juli 2020
80,- Euro (10 Termine)
Wassergymnastik für Frauen
Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.
Kursleitung: Nils Krüger
Termin: Montag 15:45 16:30 Uhr oder 18:00 18:45 Uhr
- 13. Januar 2020
- 06. April 2020 (ausgenommen 13. April und 01. Juni)
Preis: 80,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO
Wasser Fitness XXL
Wasser Fitness XXL
Dieser Kurs soll übergewichtigen Personen die Möglichkeit geben, etwas für Ihre Ausdauer, Kondition und für die Beweglichkeit zu tun. Es werden Übungen aus der Wassergymnastik kombiniert mit einem fordernden Training, welches die Ausdauer fördert und die gleichzeitig sehr viel Spaß machen.
Teilnehmen kann jeder, der in eigener Verantwortung etwas für sich tun möchte und bei gesundheitlichen Einschränkungen vorher den Hausarzt aufgesucht hat.
Die Teilnahme wird am Ende des Kurses mit einer Teilnahmebescheinigung belohnt.
Viele Krankenkasse erstatten diesen Kurs aufgrund der Zertifizierung der Kurse, bei Vorlage einer Teilnahmebescheinigung (mindestens 90% der Kurseinheiten), einen Teil der Kursgebühr.
Kursleitung: Claudia van Lent
Termin: Samstag 09:15-10:00 Uhr oder 10:00-10:45 Uhr
11. Januar 2020 (10 Termine ausgenommen 15. Februar)
04. April 2020 (10 Termine ausgenommen 11. April, 23. und 30.Mai)
Preis: 95,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO
Wassergymnastik für Schwangere
Kontakt
Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an uns:
DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstraße 406 - 408
28239 Bremen
T 0421-6102-2101 | F 0421-6102-2109
gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de
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