Aquafitness- und Wassergymnastikkurse

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht ein gelenkschonendes Training. Die unterschiedlichen Bewegungsformen unserer Kurse im Bewegungsbad sind für (fast) alle Menschen geeignet. Die Muskulatur wird genauso beansprucht wie das Herz- Kreislauf-System. Die Wassergymnastik beugt typischen Zivilisationskrankheiten vor und ist auch als Rehabilitation sinnvoll. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber!

Hinweis:

Das Bad ist mit 32ºC temperiert und hat eine Tiefe von 131 cm.
Alle Kurse finden in unserem Bewegungsbad statt. Diese Kurse werden in der Regel nicht von den Krankenkassen gefördert!

Aqua Fitness Intervalltraining

Gelenkschonendes Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Bewegen Sie sich mit abwechslungsreichen Übungen im flachen und warmen Wasser!

Termine:       

Donnerstag 18:45-19:30 Uhr, 19:30-20:15 Uhr

  • 10. Januar 2019 und
  • 21. März 2019 (10, Termine, ausgenommen 20. und 27. Dezember) und
  • 6. Juni 2019 (10 Termine, ausgenommen 4. und 11. Juli)

Freitag 15:30-16:15, 16:15-17:00 Uhr, 17:00-17:45 Uhr oder 17:45-18:30 Uhr

  • 8. Februar 2019 (10 Termine) und
  • 26. April 2019 (9 Termine, ausgenommen 31. Mai)

Preis: 80,- Euro (10 Termine) | 72,- Euro (9 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO

Aqua Zumba

Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.

Termine:         

Freitag 14:00-14:45 Uhr oder 14:45-15:30 Uhr

  • 11. Januar 2019 (10 Termine) und
  • 22. März 2019 (9 Termine, ausgenommen 19. April)   
  • 7. Juni 2019 (10 Termine, ausgenommen 5. und 12. Juli)

Preis:  97,20,- Euro (9 Termine) | 108,- Euro (10 Termine) 
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO

Aqua Zumba für übergewichtige Frauen

Schonend Abnehmen: Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und sogar freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß macht.

Termin:         

Donnerstag 16:30-17:15 Uhr, 17:15-18:00 Uhr, 18:00-18:45 Uhr oder 20:15-21:00 Uhr

  • 10. Januar 2019 
  • 21. März 2019 und
  • 6. Juni 2019 (ausgenommen 4. und 11. Juli) 

Preis: 108,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO

Wassergymnastik

Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

Kursleitung: Ingrid Nitsch
Termin: Dienstag 17:15-18:00 Uhr oder 18:00-18:45 Uhr

  • 29. Januar 2019 (10 Termine) und
  • 23. April 2019 (10 Termine) 

Kursleitung: Anna Schloo
Termin: Dienstag 18:45-19:30 Uhr oder 19:30-20:15 Uhr 

  • 19. Februar 2019 (10 Termine) 

Kursleitung: Lia Grabosch
Termin: Dienstag 18:45-19:30 Uhr oder 19:30-20:15 Uhr 

  • 30. April 2019 (9 Termine)

 

Preis: 72,- Euro (9 Termine) | 80,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO

Wassergymnastik für Frauen

Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

Kursleitung: Nils Krüger

Termin: Montag 15:45 16:30 Uhr oder 18:00 18:45 Uhr

  • 18. März 2019 (ausgenommen 22. April) und
  • 17. Juni 2019 (ausgenommen 1. und 8. Juli)

Preis: 80,- Euro (10 Termine)
Ort: Physikalische Therapie im DIAKO

Wassergymnastik für Rheumapatienten

Gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

Kursleitung:  Anja Aucamp
Termine: Ganzjährig jeweils 18:45-19:30 Uhr oder 19:30-20:15 Uhr
Preis: 27,- Euro (monatlich)

Wassergymnastik für Schwangere

Informationen siehe unter der Rubrik: "DIAKO Elterngarten - Schwangerschaft"

 

 

 

Kontakt

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an uns:

DIAKO Gesundheitsimpulse

Gröpelinger Heerstraße 406 - 408

28239 Bremen

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