Den Tag mit gutem Schlaf abschließen dürfen, in der Nacht Körper und Geist zu Ruhe kommen lassen, auftanken, das…
Den Tag mit gutem Schlaf abschließen dürfen, in der Nacht Körper und Geist zu Ruhe kommen lassen, auftanken, das Immunsystem stärken. Am Morgen frisch, aktiv, erholt sich neuen Herausforderungen und Lebensfreuden annehmen dürfen. Wer möchte das nicht! Immer mehr Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen und entwickeln damit chronischen Schlafmangel. Ursachen und Auswirkungen sind gleichermaßen vielfältig und der tägliche Kampf raubt uns Energie und lässt das körperliche- und seelische Gleichgewicht ins Wanken kommen. An diesem Wochenende sollen Sie Ihren Schlaf besser kennen und verstehen lernen. Ich werde mit Ihnen praktische Übungen erlernen und ausprobieren, die am Tage entspannen und in der Nacht helfen, ganz normal und gut zu schlafen. Ich möchte, dass Sie Zuversicht bekommen, wieder gern ins Bett zu gehen und sich auf die Nacht und Ihren erholsamen Schlag freuen zu dürfen. Erfahren Sie, wie Sie Möglichkeiten zu besserer Schlafhygiene und Schlafqualität nutzen können. Lassen Sie uns das Thema „Schlaf“ selbst in die Hand nehmen. Ganz natürlich und ohne Druck. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Mögen diese Worte von Erich Kästner sich wieder in der wertvollen Ressource Schlaf erfüllen.
Hinweis: Dieses Seminar ist zweitägig: Freitag 15:00-19:00 Uhr und Samstag 10:00-14:00 Uhr!
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