Termine

KurseBildungszeiten 02.06.2025 - 06.06.2025 | 09:00 - 14:00 Uhr

Mit Ruhe und Gelassenheit
Erika Behmeleit

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen

Hektik und Stress verhindern, dass wir zur Ruhe kommen. Gesundheitliche Probleme können die Folge sein. In dieser Woche…

Hektik und Stress verhindern, dass wir zur Ruhe kommen. Gesundheitliche Probleme können die Folge sein. In dieser Woche geben wir Ihnen die Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien auszuprobieren, die im Alltag eine wichtige Unterstützung sein können. Durch Entspannungstraining nach Jacobsen, autogenes Training, sanftes Yoga, Atemübungen und Traumreisen kommen wir zur Ruhe. Stressbewältigungsstrategien werden vorgestellt und auf ihre Alltagstauglichkeit hin überprüft.





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KurseBildungszeiten 03.11.2025 - 07.11.2025 | 09:00 - 14:00 Uhr

Gelassen durch den Berufsalltag
Miriam Jost

DIAKO Gesundheitsimpulse (Seminarhaus)
Gröpelinger Heerstr. 406-408
28239 Bremen

Instrumentelle Stressbewältigung: Stress verstehen (Stressfaktoren, Stressreaktion auf mentaler, emotionaler,…

Instrumentelle Stressbewältigung: Stress verstehen (Stressfaktoren, Stressreaktion auf mentaler, emotionaler, körperlicher und Verhaltens- Ebene)

Mentale Stressbewältigung: Kognitionstraining (Entschärfung stressverstärkender Denkmuster und innerer Antreiber),

Ressourcenaktivierung

Regenerative Stressbewältigung: Bedeutung von Achtsamkeit im Rahmen der Stressbewältigung und ihre praktische Anwendung inklusive Yin Yoga, Progessive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

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Ihre direkten Ansprechpartnerinnen

Heidrun Pundt

Leitung

Betriebliche Fortbildungen

Janina Stehmeier

Betriebliches Gesundheitsmanagement