Gesundheitsimpulse geben

Depression

Wege aus dem seelischen Tief – Selbsthilfestrategien bei Depression 

Depression und Burnout haben viele Erscheinungsformen. Erste Signale werden oft übersehen, da sie sehr subtil sein können. Insbesondere längere Verläufe und rezidivierende Formen von Depressivität sind nicht selten auf traumatische Vorerfahrungen zurückzuführen. Auch wenn das Krankheitsbild sehr ernst ist, können Betroffene wesentlich zur eigenen Gesundung beitragen. Die Zuhörer erhalten wichtige Hinweise über die zugrundeliegenden neurobiologischen Vorgänge im Gehirn und viele praktische Tipps. Jeder kann diese nutzen – für den eigenen Heilungsprozess oder um anhaltenden depressiven Stimmungen und Erschöpfungszuständen vorzubeugen.

Termin: 28. November 2017 18:00 Uhr

Referentin: Dr. Sabine Gapp-Bauß 

Basenfasten

Basenfasten – das Gesundheitserlebnis

Den Körper entlasten, genussvoll essen und auch noch ein paar Pfunde verlieren. Basenfasten – die Wacker-Methode entlastet den Körper, entsäuert und entgiftet. Das Gute daran: Sie können so viel Gemüse und Obst essen, wie sie wollen. So können Sie das Fasten ideal in den Alltag einbauen und fühlen sich rundum wohl. An diesem Abend können Sie sich über diese schonende Methode des Fastens informieren.

Termin: 5. Dezember 2017 18:00 Uhr

Referentin: Angela Hiller

Hinweis: Zu diesem Thema können Sie ab 11. Januar 2018 abends einen Kurs besuchen.

Faszien

Faszien – das lebendige Bindegewebe

Faszien sind nervenreiches Bindegewebe, das jeden Muskel im Körper umgibt. Bei jeder Art von Stress oder einseitiger Haltung und Bewegung reagieren die Faszien, was wir als Muskelschmerz oder Muskelspannung interpretieren. An diesem Abend gibt es die Gelegenheit, das Faszientraining kennenzulernen. Dazu gibt es theoretischen Hintergrund, aber vor allem praktische Übungen. Dadurch gibt es direkte Erfahrungen, wie sich die verklebten und verspannten Faszien lösen, so dass sich die äußere Muskulatur wieder frei jeder Bewegung hingeben kann. 

Termin:   27. Februar 2018 18:00 Uhr

Referentin: Ortrut Storf

Hinweis: Die Referentin bietet in den Gesundheitsimpulsen auch einen Kurs an bei dem Sie ihre Faszien trainieren können. 

Gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt 

Eine ausgewogene Ernährung fördert die Gesundheit. Dies gilt in besonderem Maße für Schwangere, stillende Mütter und Babys. Doch was tut der Schwangeren und dem noch ungeborenen Kind wirklich gut? Auch nach der Geburt treten Fragen auf: Worauf sollte man während des Stillens achten? Oder was tut dem Neugeborenen gut, wenn es mit dem Stillen nicht klappt? Auch auf die Beikost wird im Vortrag eingegangen. 

Termin:  06. März 2018 18:00 Uhr 

Referentin: Helena Bostelmann 

 

Vital und digital - Seriöse Recherche bei Gesundheitsfragen

Vital und digital - Seriöse Recherche bei Gesundheitsfragen 

Gründe für die Suche nach serösen Informationen zu Gesundheitsthemen im Internet gibt es viele. Manche möchten unnötige Wege zum Arzt vermeiden, andere sich vor dem Arztgespräch informieren oder überhaupt gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen. Hinzu kommt ein Trend nach Apps, die persönliche Gesundheitsdaten speichern, aber in unterschiedlichen Maße Datensicherheit gewährleisten. Die Veranstaltung soll Sie in einer selbstbestimmten Herangehensweise unterstützen - auch und gerade dann, wenn Sie sich noch nicht allzu lange im Internet bewegen.

Termin:  05. Juni 2018 18:00 Uhr 

Referentin: Elisabeth Rütten

Lachyoga

Lachyoga 

Lachen ist gesund! Denn Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte, reduziert die Produktion von Stresshormonen, setzt Glückshormone frei und fördert die Verdauung. Dieser Vortrag mit praktischen Anteilen zeigt wie jeder die Kraft des Lachens nutzen und mit Lach- und Atemübungen seine Lebensfreude und seine Gesundheit positiv beeinflussen kann. 

Hinweis: Beachten Sie auch unser Kursangebot Lachyoga! 

Termin:   30. August 2018 18:00 Uhr 

Referentin: Angela Hiller 

 

 

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an 

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