Gesundheitsimpulse geben

Bildungsurlaube und Kompaktworkshops

Mit Ruhe und Gelassenheit gesund durch den Alltag

Hektik und Stress verhindern, dass wir zur Ruhe kommen. Gesundheitliche Probleme können die Folge sein. In dieser Woche wollen wir verschiedene Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien ausprobieren, die im Alltag eine wichtige Unterstützung sein können. Durch Entspannungstraining nach Jacobsen, autogenes Training, sanftes Yoga, Atemübungen und Traumreisen kommen wir zur Ruhe. Stressbewältigungsstrategien werden vorgestellt und auf ihre Alltagstauglichkeit hin überprüft.

Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen.

Kursleitung: Angela Hiller und Erika Behmeleit

Termin: Montag bis Freitag
  9:00 - 14:00 Uhr
  18. - 22. September 2017
  5 Tage, 30 Stunden 

Preis:  140,- Euro 

Ort:  DIAKO Gesundheitsimpulse

 

Fit im Beruf – Rücken stärken mit Pilates

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten, den Rücken zu stärken. Mit den theoretischen Kenntnissen von Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik werden die Teilnehmer/innen in praxisgestützten Lerneinheiten mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Vermittelt werden Grundlagen zur Förderung einer gesunden Haltung, zur gezielten Wahrnehmung des Körpers bei den Bewegungsanforderungen des Berufsalltags sowie Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau.

Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Schreibmaterial, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Ein Kostenbeitrag für verwendete Materialien wird von der Kursleitung erhoben.

Kursleitung: Andrea Barth

Termin: Montag bis Freitag
             9:00 – 14:00 Uhr
             28. August bis 1. September 2017
             25. bis 29. September 2017
             5 Tage, 30 Stunden

Preis:    140,- Euro

Ort:      DIAKO Gesundheitsimpulse 

 

 

Kontakt

Bei Fragen nach Kurszeiten, Kosten oder weiteren Informationen bzw. Anregungen sowie Anmeldungen wenden Sie sich bitte an

DIAKO Gesundheitsimpulse
Gröpelinger Heerstraße 406 - 408

28239 Bremen

T 0421 6102 - 2101

F 0421 6102 - 2109
gesundheitsimpulse(at)diako-bremen.de

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